Gesundheitssendung Visite greift wichtiges Thema auf: Muskelabbau – das unterschätzte Risiko
Die NDR-Gesundheitssendung Visite griff am 23. Januar 2018 ein wichtiges Thema auf. Unter anderem beschreibt der Beitrag die Auswirkungen von Bettlägerigkeit auf die Muskulatur des Menschen.
Mangelnde Bewegung, Verletzungen oder Krankheit – das Ergebnis ist das gleiche: Der Körper baut Muskelmasse ab. Schon eine Woche Bettruhe verursacht einen Muskelabbau von 20 bis 25 Prozent. Die Regeneration bedarf dann sechs Wochen Training.
Der Abbau von Muskulatur ist durchaus ein physiologischer Prozess, der bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt. Jeder kann dem aber mit regelmäßigem Sport und gezieltem Training entgegenwirken. Die Folgen und das Risiko werden oft unterschätzt. Denn: Gerade bei älteren Menschen steigt die Sturzgefahr und damit das Risiko für Verletzungen dramatisch.
Physiotherapeuten kennen das Problem und können mit gezielter Therapie gegensteuern. Dabei spielt das Alter keine Rolle – Training verbessert Stabilität und Muskelkraft in jeder Lebensphase.
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